本日は「歯の着色予防」についてお届けいたします！
歯の白さは清潔感をアップさせ、若々しい印象を与えますよね。
白い歯で好感度アップ◎ 今日から適切なケアを行いましょう！
【黄ばみの原因となる主な食品】
コーヒー、紅茶、赤ワイン、炭酸飲料、カレー
色素の強い食品だけでなく、炭酸飲料も黄ばみの原因となります。
炭酸に含まれる酸は歯のエナメル質を弱くし、食品などの着色を進行させるため注意が必要です。
【着色を防ぐポイント】
①ストローを使う
ストローを使用すると、歯の表面に直接飲み物が付着する事を防げます。
②すぐにうがいをする
食後すぐに口をゆすいで着色の原因を洗い流すようにすると、汚れが付着しづらくなります。
③食後30分後に歯磨きをする
食後すぐは口の中が酸性となります。
その状態で歯磨きを行うとエナメル質を傷つけるため、30分開けてから行いましょう。
④着色を落とす食品を摂る
食べ物には”歯の汚れを落としたり、黄ばみを除去＆予防する効果”を持つものがあります。
＊効果的な食品のご紹介＊
生野菜(ステイン除去＆唾液分泌)
▶人参、セロリ、繊維質で歯ごたえのある野菜等
リンゴ酸(色素沈着除去)
▶リンゴ、梅干し、なつめ、黒酢等
ナッツ類(ステインや黒ずみ除去)
▶アーモンド、ナッツ、くるみ、ゴマ等
乳製品(口の中を保護＆歯を白く保つ)
▶チーズ、ヨーグルト、牛乳等
このように、普段の習慣を見直すだけでも、新たな着色を防ぐことができます。
さらに
白くキレイな歯を手に入れたい方に
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